Möchten Sie hochwertige höhenverstellbare Schreibtische kaufen? FEZiBO Stehschreibtische sind die besten höhenverstellbaren Tische, die Sie kaufen können – anpassbar, stabil und zuverlässig.

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch, auch bekannt als Stehschreibtisch oder Sitz-Steh-Schreibtisch, ist ein Schreibtisch, der es Ihnen ermöglicht, im Stehen zu arbeiten. Viele moderne Versionen von höhenverstellbaren Schreibtischen sind so konzipiert, dass Sie die Höhe des Schreibtischs anpassen und zwischen Sitz- und Stehposition wechseln können. Diese werden als elektrisch höhenverstellbare Schreibtische oder höhenverstellbare Tische bezeichnet. Obwohl die Forschung zu höhenverstellbaren Schreibtischen noch in den Anfängen steckt, steht außer Frage, dass sie beeindruckende Vorteile bieten können, darunter auch eine Steigerung der Produktivität. Mindestens jedoch können solche Schreibtische helfen, die schädlichen Auswirkungen des langen Sitzens teilweise auszugleichen.

Höhenverstellbare Schreibtische gibt es schon seit Jahrhunderten, obwohl moderne Designs sich deutlich von antiken unterscheiden. Im 18. und 19. Jahrhundert galten Stehschreibtische als Zeichen von Prestige. Heute sind sie eine ergonomische Option für Menschen, die Schmerzen und Unwohlsein reduzieren möchten.

Höhenverstellbare Schreibtische sind so konzipiert, dass Benutzer im Stehen arbeiten können, ohne sich bücken oder sich strecken zu müssen. Tatsächlich wurden früher Stehschreibtische oft so bemessen, dass sie genau zur Körpergröße und den Bedürfnissen des Benutzers passten. Aufgrund der maßgeschneiderten Natur dieser Schreibtische waren sie jedoch einst nur für wohlhabende Menschen erschwinglich.

Während moderne höhenverstellbare Schreibtische nicht unbedingt präzise auf einen Benutzer abgestimmt sein müssen, können sie dennoch in der Höhe verstellt werden, sodass Benutzer unterschiedlicher Größen denselben Schreibtisch verwenden können. Die gebräuchlichste Methode besteht darin, die Arbeitsfläche des Schreibtischs anzuheben. Dadurch kann jeder Benutzer den Schreibtisch auf die für seine Größe am besten geeignete Position einstellen.

Die Verwendung eines höhenverstellbaren Schreibtisches kann Rückenschmerzen und Verletzungen im Vergleich zu festen Schreibtischen reduzieren. Außerdem können höhenverstellbare Schreibtische dazu beitragen, das zunehmende Problem der Fettleibigkeit bei Kindern in den USA zu bekämpfen, da sie mehr Bewegung und Mobilität fördern.

Vorteile von höhenverstellbaren Schreibtischen

Haben Sie schon einmal den Spruch gehört, „Sitzen ist das neue Rauchen“? Dies ist kein Slogan ohne wissenschaftliche Grundlage: Dr. James Levine untersuchte in seiner Studie über die Nicht-Übungs-Aktionen der Thermogenese (NEAT) die schädlichen Auswirkungen des modernen Bürolebensstils von „13 Stunden sitzen, 8 Stunden schlafen, 3 Stunden bewegen“ auf unseren Körper. Er stellte fest, dass all diese Sitzzeiten mit einer Vielzahl von schwerwiegenden Gesundheitsproblemen verbunden sind.

Langes Sitzen ist für niemanden gesund. Menschen, die den Großteil des Tages sitzen, haben ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und vorzeitigen Tod. Außerdem verbrennt das ständige Sitzen nur sehr wenige Kalorien, und zahlreiche Studien haben es mit Gewichtszunahme und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Dies ist ein großes Problem für Büroangestellte, die den Großteil des Tages sitzend verbringen. Glücklicherweise werden höhenverstellbare Schreibtische immer beliebter.

Höhenverstellbare Schreibtische können Rückenschmerzen reduzieren

Rückenschmerzen sind das häufigste Leiden unter Büroangestellten, die den ganzen Tag sitzen. Um festzustellen, ob höhenverstellbare Schreibtische die Situation verbessern können, führten Experten mehrere Studien an Arbeitnehmern mit chronischen Rückenschmerzen durch. Die Teilnehmer berichteten von Verbesserungen der Rückenschmerzen um bis zu 32 % nach einigen Wochen der Nutzung eines **Stehschreibtischs**. Eine weitere Studie, die von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) veröffentlicht wurde, bestätigte, dass die Nutzung eines höhenverstellbaren Schreibtischs für nur vier Wochen Rückenschmerzen um 54 % reduzierte. Entfernt man den **Stehschreibtisch**, kehrten einige der Verbesserungen innerhalb von zwei Wochen zurück. Forschungsergebnisse zeigen, dass höhenverstellbare Schreibtische chronische Rückenschmerzen, die durch längeres Sitzen verursacht werden, erheblich reduzieren können.

Höhenverstellbare Schreibtische reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen

Im Jahr 1953 schlug ein Experte vor, dass Stehen gut für die Herzgesundheit ist. Busfahrer, die den ganzen Tag stehend arbeiten, haben im Vergleich zu Kollegen auf den Fahrersitzen das Risiko eines herzbedingten Todes um die Hälfte reduziert, wie eine Studie ergab. Seitdem haben Wissenschaftler ein besseres Verständnis für die Auswirkungen des Sitzens auf die Herzgesundheit erlangt, wobei angenommen wird, dass die sitzende Zeit das Risiko von Herzerkrankungen um bis zu 147 % erhöht. Es ist so schädlich, dass selbst eine Stunde intensiver Bewegung die nachteiligen Auswirkungen des ganztägigen Sitzens nicht ausgleichen kann.

Es besteht kein Zweifel, dass mehr Zeit im Stehen gut für die Herzgesundheit ist. Es wird allgemein angenommen, dass je länger Sie sitzen, desto größer ist das Risiko von Herzerkrankungen.

Stehen reduziert das Risiko von Fettleibigkeit

Gewichtszunahme ist letztlich das Ergebnis davon, mehr Kalorien zu konsumieren, als man verbrennt. Im Gegensatz dazu führt das Verbrennen von mehr Kalorien zum Gewichtsverlust. Obwohl Bewegung die effektivste Methode ist, um Kalorien schnell zu verbrennen, ist es auch vorteilhaft, sich für das Stehen statt das Sitzen zu entscheiden. Tatsächlich zeigt sich, dass das Stehen für dieselbe Zeit 170 Mal mehr Kalorien verbrennt als eine nachmittägliche Sitzung. Wenn Sie täglich an Ihrem höhenverstellbaren Schreibtisch stehen, verbrennen Sie fast 1.000 zusätzliche Kalorien pro Woche. Dieser Kalorienunterschied kann einer der Gründe sein, warum längeres Sitzen zu Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen führt.

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken

Im Allgemeinen gilt: Je mehr der Blutzucker nach einer Mahlzeit ansteigt, desto schädlicher ist es für Ihre Gesundheit. Dies gilt besonders für Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Insulinresistenz. In einer kleinen Studie wurden zehn Büroangestellte ausgewählt. Drei Stunden Stehen nach dem Mittagessen können den Anstieg des Blutzuckerspiegels im Vergleich zum Sitzen um 43 % reduzieren. Beide Gruppen unternahmen die gleichen Schritte, was darauf hindeutet, dass der geringere Anstieg auf das Stehen und nicht auf andere Körperbewegungen im Büro zurückzuführen war. Eine weitere Untersuchung mit 23 Büroangestellten ergab, dass der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen alle 30 Minuten während des Arbeitstages zu einer durchschnittlichen Reduzierung des Blutzuckerspiegels um 11,1 % führte. Die schädlichen Auswirkungen des Sitzens nach den Mahlzeiten könnten erklären, warum sitzende Zeit mit einem um 112 % höheren Risiko für die Entstehung von Typ-2-Diabetes verbunden ist. Forschungsergebnisse zeigen, dass die Verwendung eines höhenverstellbaren Schreibtischs bei der Arbeit den Blutzuckerspiegel senken kann, insbesondere nach dem Mittagessen.

Mehr Stehen kann Ihnen helfen, länger zu leben

Studien haben einen starken Zusammenhang zwischen zunehmender Sitzzeit und früherem Tod gefunden. Dies ist angesichts des wichtigen Zusammenhangs zwischen sitzender Zeit, Diabetes und Herzerkrankungen nicht überraschend. In einer Studie mit 18 Personen starben diejenigen, die am meisten saßen, 49 % früher als diejenigen, die am wenigsten saßen. Eine andere Studie schätzte, dass eine Reduzierung der Sitzzeit auf drei Stunden pro Tag die durchschnittliche Lebenserwartung der Amerikaner um zwei Jahre verlängern könnte. Obwohl diese Beobachtungsstudien keine Ursache und Wirkung beweisen, gibt es genügend Hinweise darauf, dass mehr Stehen unsere Lebenserwartung verlängert. Studien zeigen, dass die Reduzierung der Sitzzeit Ihr Risiko für einen frühen Tod verringern und Ihnen somit helfen kann, länger zu leben.

Höhenverstellbare Schreibtische helfen, Energie und Stimmung zu verbessern

Höhenverstellbare Schreibtische scheinen sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auszuwirken. In einer siebenwöchigen Studie berichteten Teilnehmer, die höhenverstellbare Schreibtische nutzten, von weniger Stress und Müdigkeit als diejenigen, die den ganzen Tag saßen. Darüber hinaus berichteten 87 % derjenigen, die höhenverstellbare Schreibtische nutzten, von einem Anstieg der Energie und Ausdauer im Laufe des Tages. Die allgemeine Stimmung kehrte bei der Rückkehr zum normalen Schreibtisch auf das Ausgangsniveau zurück. Diese Ergebnisse stimmen mit umfassenderen Forschungen zum Sitzen und Stehen überein, die zeigen, dass längeres Sitzen nicht nur zu körperlicher Trägheit führt, sondern auch die geistige Gesundheit beeinträchtigen kann. Mehr Stehen während des Tages verbessert die Energie, hebt die Stimmung und kann sogar das Gefühl von Müdigkeit und Stress reduzieren.

Kreativität fördern

Das Sitzen ist ein geschlossener, eingeschränkter Zustand, während das Stehen eine relativ offene Haltung einnimmt, die sich nach außen zeigt und dazu beiträgt, Mitarbeiter zu inspirieren und den Kreativitätsindex zu steigern. Diese Offenheit zeigt sich nicht nur in Momenten kreativer Ausbrüche, sondern auch in hoher Energie und Enthusiasmus.

Die Reduzierung der sitzenden Zeit kann den Stoffwechsel, die körperliche und sogar die geistige Gesundheit verbessern. Deshalb ist es so wichtig, weniger zu sitzen und mehr zu stehen.

Höhenverstellbarer Schreibtisch zur Steigerung der Produktivität

Warum ist das wichtig?

Die Produktivität der Mitarbeiter steht in direktem Zusammenhang mit ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Mitarbeiter, die nicht gesund genug sind, sind weniger produktiv, nehmen mehr Zeit von der Arbeit in Anspruch, erledigen qualitativ minderwertige Arbeit und sind schließlich möglicherweise zu erschöpft, um weiterzuarbeiten. Die Verwendung eines höhenverstellbaren Schreibtischs ist eine gute Möglichkeit, dieses Problem zu lösen. Dies ist keine moderne Erfindung: Sir Winston Churchill und Thomas Jefferson nutzten beide in ihrem täglichen Leben höhenverstellbare Schreibtische.

Wenn Sie ein Arbeitgeber oder Mitarbeiter sind, der die meiste Zeit bei der Arbeit sitzend verbringt, erfahren Sie im folgenden Abschnitt mehr über die Eigenschaften des höhenverstellbaren Schreibtischs und wie er Ihnen und Ihrem Unternehmen zugutekommen kann.

Was sind die Vorteile für Mitarbeiter?
- In Form bleiben

Eine Studie von O'Sullivan zeigte, dass das Stehen die Muskelaktivität erhöht und mehr Kalorien verbrennen kann. Die School of Public Health der Texas A&M University fand heraus, dass die Studienteilnehmer nach sechs Monaten der Nutzung eines höhenverstellbaren Schreibtischs eine 75 %ige Verringerung körperlicher Beschwerden erfuhren.

Gesundheit

Den ganzen Tag zu sitzen, ist bekanntlich mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Rückenschmerzen, Fettleibigkeit und Diabetes verbunden. Dr. Emmanuel Stamatakis erklärt, dass das Risiko eines vorzeitigen Todes bei Menschen, die im Stehen arbeiten, um 32 % niedriger ist als bei denen, deren tägliche Arbeit überwiegend im Sitzen erfolgt. Eine lange Zeit in einer festen Haltung zu verharren, ist schädlich für die Gesundheit und erhöht langfristig den körperlichen Stress.

Produktivität steigern

Eine Studie der Texas A&M University ergab, dass die Produktivität der Mitarbeiter nach der Umstellung auf höhenverstellbare Schreibtische um bis zu 46 % stieg. Forscher untersuchten die Produktivität von zwei Callcenter-Mitarbeitern über sechs Monate und stellten fest, dass diejenigen, die höhenverstellbare Schreibtische nutzten, weitaus produktiver waren.

Was sind die Vorteile für Arbeitgeber?

Eine Gruppe von Mitarbeitern des lettischen Netzwerkanbieters Draugiem Group entwickelte eine App, um die Auswirkungen von höhenverstellbaren Schreibtischen auf ihre Leistung zu testen, indem sie ihre Sitz- und Stehzeit sowie ihre Effizienz aufzeichneten. Der Unterschied war deutlich: Ihre Produktivität stieg während des Stehens um 10 %.

Dies wirft die Millionen-Euro-Frage auf: Warum passiert das?

Höhere Konzentration: Es wurde festgestellt, dass Stehen nicht förderlich für Multitasking ist, vielleicht weil die stehende Position einen automatischen Eindruck von Dringlichkeit vermittelt. Dies ist weitere Beweis dafür, dass es beim Sitzen leichter ist, abgelenkt zu werden als beim Stehen, zum Beispiel wenn man seine Arbeit fallen lässt, um im Internet zu surfen oder E-Mails zu lesen.
Mehr Energie: Die Befragten berichteten, dass längeres Stehen die Energie stabilisiert und sie am Ende eines Arbeitstages weniger müde und morgens weniger mürrisch seien.
Bessere Stimmung: Mitarbeiter haben beobachtet, dass Unternehmen, die höhenverstellbare Schreibtische bereitstellen, sich wirklich um ihre körperliche und geistige Gesundheit sorgen. Dies hilft, die Arbeitsstimmung zu steigern, was wiederum die Produktivität erhöht.
Wer benutzt auch höhenverstellbare Schreibtische?

Bekannte Technologieunternehmen wie Google, Facebook und Twitter nutzen heute höhenverstellbare Schreibtische in ihren Büros. Sie verbessern damit nicht nur die Gesundheit ihrer Mitarbeiter, sondern auch ihre Büro-Effizienz.

Können sie den ganzen Tag nicht stehen, oder?

Moderne höhenverstellbare Schreibtische können einfach in herkömmliche Schreibtische umgewandelt werden, so dass Mitarbeiter die Vorteile beider Arbeitsweisen genießen können.

Wie kann ich den Wechsel vorbereiten?

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Unternehmen sollte in Zukunft höhenverstellbare Schreibtische einführen, wie können Sie diese neue Art von Schreibtisch in Ihren Büro-Raum integrieren?

Hier sind einige Tipps:

Beginnen Sie mit einigen höhenverstellbaren Schreibtischen in Pausenräumen oder Gemeinschaftsflächen und beobachten Sie, wie Mitarbeiter darauf reagieren.
Stellen Sie einige höhenverstellbare Schreibtische in Besprechungsräumen auf, um langwierige, fließende Diskussionen zu erleichtern (höhenverstellbare Schreibtische können Rauchern, die bei längeren Meetings nicht rauchen können, helfen, ihre Anspannung zu reduzieren).
Führen Sie eine einfache Umfrage zu bereits vorhandenen höhenverstellbaren Computerschreibtischen im Büro durch, um herauszufinden, wie Mitarbeiter auf diesen neuen Gegenstand reagieren. Reagieren Sie schnell auf Bedenken der Mitarbeiter und kommunizieren Sie die gesundheitlichen und produktivitätssteigernden Vorteile dieser Schreibtische, um Akzeptanz zu fördern.
Integrieren Sie allmählich mehr höhenverstellbare Schreibtische in das Büro für den exklusiven Gebrauch durch Mitarbeiter. Eine kosteneinsparende Umwandlungsoption ist die Verwendung eines Umbaukits, um bestehende Schreibtische in höhenverstellbare Schreibtische umzuwandeln.

Nachteile von Sit-Stand-Schreibtischen

Ein potenzieller Nachteil von höhenverstellbaren Schreibtischen ist der Preis. Während herkömmliche Schreibtische oft für weniger als 100 bis 200 Euro zu erwerben sind, kosten höhenverstellbare Schreibtische oft das Doppelte. Trotz aller Vorteile, die höhenverstellbare Schreibtische bieten, kann der hohe Preis schwierig zu tragen sein, wenn er außerhalb Ihres Budgets liegt.

Diese Schreibtische sind oft voller beweglicher mechanischer Teile, daher besteht ständig die Gefahr einer Beschädigung. Die besten höhenverstellbaren Schreibtische kommen mit einer Hersteller-Garantie, aber wenn Ihr Schreibtisch repariert werden muss, könnten Sie Wochen ohne Schreibtisch dastehen.

Ein weiterer Nachteil ist, dass das ständige Stehen nicht immer eine gute Idee ist. Studien zeigen, dass langes Stehen zu einer Reihe neuer Gesundheitsprobleme führen kann, wie z.B. verstopften Arterien, Rückenschmerzen und Varizen. Deshalb existieren Sit-Stand-Schreibtische.

Die Gefahren des langen Sitzens: Laut dem Sedentary Behaviour Research Network (Sedentary Behaviour Research Network) ist sedenter Lebensstil jede wachsame Tätigkeit, die durch eine Energieaufnahme von ≤1,5 metabolischen Äquivalenten (MET) gekennzeichnet ist, während man sitzt, liegt oder sich hinlegt. Mit anderen Worten gilt eine Woche als sedentär, wenn man während des Wachzustands mehr als fünf Tage pro Woche acht Stunden am Tag sitzt; oder mehr als zwei Stunden ohne Aufstehen und Veränderung der Haltung sitzt. Auf diese Weise scheinen die meisten Menschen sedentäre Bedingungen zu erfüllen.

Büromitarbeiter stoßen oft auf Gesundheitsprobleme: Nackenschmerzen, Sehverlust, Bandscheibenvorfall, Lumbalgien, Mangel an Bewegung, schlechte Haltung und Übergewicht. Und neun von zehn dieser Probleme sind auf das lange Sitzen zurückzuführen.

Schon im Jahr 2014 veröffentlichte das britische Gesundheitsministerium eine Gesundheitsinitiative für das ganze Land: Bitte stehen Sie jeden Tag eine Stunde lang auf. Experten für Gesundheitsmanagement in Großbritannien glauben, dass sowohl Büroangestellte als auch Schüler mehr stehen sollten, um Fettleibigkeit, verschiedene Krebsarten und Herzkrankheiten wirksam vorzubeugen.

Laut einer 2016 in der britischen medizinischen Zeitschrift Lancet veröffentlichten Studie ist die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit in den letzten 40 Jahren von 105 Millionen im Jahr 1975 auf 650 Millionen im Jahr 2020 gestiegen – eine sechsfache Zunahme. Einige Forscher glauben, dass dies weitgehend darauf zurückzuführen ist, dass die Menschen weniger aktiv sind und viel Zeit sitzend verbringen. Die Gefahren des sedentären Lebensstils dürfen nicht unterschätzt werden.

Wer sollte einen Stehschreibtisch verwenden?

Jeder, der daran interessiert ist, einen Sit-Stand-Schreibtisch zu nutzen, kann (und sollte wahrscheinlich) einen kaufen. Allerdings sind Stehschreibtische besonders empfohlen für Personen, die den größten Teil ihres Tages am Schreibtisch sitzen, und für solche, die sedentär leben, insbesondere während oder außerhalb der Arbeitszeiten von Montag bis Freitag.

Einen höhenverstellbaren Schreibtisch zu haben, oder sogar einen Sit-Stand-Schreibtisch, erleichtert es Ihnen, während des Tages aktiver zu sein. Natürlich sollten Sie, wenn Sie einen hybriden Schreibtisch nutzen, der Ihnen das Wechseln zwischen Sitzen und Stehen ermöglicht, auch einen erstklassigen Bürostuhl wählen, um Ihren Rücken, Ihre Wirbelsäule und Ihren Hals zu schützen. Wenn Sie sitzen, werden Sie sich besser versorgt fühlen.

Welche Vorteile bietet ein elektrischer höhenverstellbarer Stehschreibtisch im Vergleich zu einem herkömmlichen Schreibtisch?

Wir alle wissen, dass Sitzen schädlich ist, und das ist mittlerweile die Meinung fast aller. Sitzen führt dazu, dass die Blutzirkulation im Körper langsamer wird, Hand- und Fußtaubheit häufiger auftritt, insbesondere wenn die Hüftkreislauf nicht optimal ist, und die Wahrscheinlichkeit von Hämorroiden steigt. Darüber hinaus führt ein sedenter Lebensstil zu einer erhöhten Belastung der Lendenwirbelsäule, was zu leichten Schmerzen führen oder zu Halswirbelsäulenproblemen führen kann.

Im Vergleich zu herkömmlichen Schreibtischen bietet ein elektrischer Stehschreibtisch effektive Lösungen für diese Probleme. Elektrische Stehschreibtische bieten die Möglichkeit, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln; wir können unsere Haltung ständig ändern, so dass die Blutzirkulation im Körper fließender wird und die Körperbewegung freier ist.

Hier müssen wir Ihnen ein paar Kenntnisse über die verschiedenen Kräfte, die auf die Wirbelsäule ausgeübt werden, vermitteln. Bei einer liegenden Haltung liegt der Druck auf die Wirbelsäule bei 25 %, beim Rückenlehnensitzen bei 75 %, beim Stehen bei 100 %, beim gerade Sitzen bei 150 %, beim Vorgebeugt-Sitzen bei 180 % und beim vorgebeugten Sitzen bei 270 %.

Eine feste Arbeitshaltung führt auch zu visuellen Belastungen, so dass die Arbeitseffizienz gelitten hat. Durch wechselnde Arbeitshaltungen können Ermüdungserscheinungen effektiv gelindert und gleichzeitig Denkanreize gestimuliert und die Effizienz verbessert werden.

Die Höhe des Stehschreibtisches anzupassen kann eine gute Vorbeugung gegen Lendenwirbelsäulenprobleme sein. Ein höhenverstellbarer Tisch kann von verschiedenen Personen genutzt werden, und auch Kinder können ihn nutzen.

Hauptströmige Typen von Sit-Stand-Schreibtischen

Automatische Stehschreibtische

Die Hauptnutzung erfolgt durch elektrische Energie, wobei elektrische Stehschreibtische als Beispiel dienen. Sie nutzen einen Motor, um das Mechanikgerät des Stehschreibtisches zu kontrollieren und dessen Höhe anzupassen. Derzeit entwickeln die meisten elektrischen Stehschreibtische auf dem Markt einen speziellen Motorhebalgorithmus, der zunehmend intelligenter wird und Vorteile durch eine umfassende Funktionalität und einfache Bedienung bietet. Der Nachteil ist, dass sie teuer sind und die Wartung ebenfalls nicht billig ist.

Manuelle Stehschreibtische

Gängige manuelle Stehschreibtische sind pneumatische Stehschreibtische und manuell bediente Stehschreibtische. Pneumatische Stehschreibtische verwenden pneumatische Federn, um die Hebung des Tisches zu ermöglichen. Der Vorteil ist die Hebungsgeschwindigkeit und die geringe Größe; der Nachteil ist die Mangel an Stabilität. Die Bedienung erfordert ebenfalls eine Hand, um das Gleichgewicht zu halten, was nicht sehr praktisch ist. Manuelle Stehschreibtische heben die Tischplatte hauptsächlich durch manuelles Anheben des Hebungssystems an. Die Vorteile sind die Unabhängigkeit von Strom, niedrige Kosten und nahezu keine Anforderungen an die Platzierung des Tisches; der Nachteil ist, dass die Bedienung zeitaufwendig und mühevoll ist und nicht wie der elektrische Stehschreibtisch unendlich hoch und runter gehoben werden kann.

Wie ein elektrischer Stehschreibtisch funktioniert

Elektrische Stehschreibtische verwenden mechanische Geräte und elektronische Komponenten, um durch Elektromotoren die Höhe des Schreibtisches automatisch anzupassen und anzuheben, was eine bessere Arbeitslösung für Büroarbeiter bietet.

Der größte Vorteil von elektrischen Stehschreibtischen im Vergleich zu herkömmlichen Tischen besteht darin, dass sie automatisch und intelligent sind; die meisten Stehschreibtische verfügen über eine Höheinstellung, Stoßsensor, Sedentaritäts-Erinnerung, Fernbedienung und andere Funktionen.

Wichtige Überlegungen bei der Auswahl eines elektrischen Sit-Stand-Schreibtisches

Anzahl der Motoren

Einzelmotor VS Doppelmotor VS Mehrmotoren: Empfehlung: Mehrmotoren > Doppelmotor > Einzelmotor. Der Motor ist das Herz des Hebungstisches und beeinflusst direkt die Qualität des Hebungstisches. Ob der Tisch stabil ist oder nicht, ob er langlebig ist oder nicht, hängt von der Motorsteuerung ab. Ein Einzelmotor ist auf einer Seite des Tischbeins montiert und treibt über ein Kupplungselement die andere Seite des Tischbeins an, gefolgt von der Hebung. Der Doppelmotor ist mit Motoren auf beiden Seiten ausgestattet und erreicht durch den mittleren Steuerer gleichzeitige Hebung auf beiden Seiten. Im Vergleich zum Einzelmotor ist die Hebung mit einem Doppelmotor stabiler, glatter, stärker, hat eine höhere Tragfähigkeit und ist langlebiger.

Der Motor ist die Antriebsquelle des Stehschreibtisches. Im Allgemeinen ist die Leistung des Doppelmotors in Bezug auf Tischstabilität und Tragfähigkeit besser als die eines Einzelmotors. Die Hebungskraft des Doppelmotors ist erheblich, so dass die Höheinstellung glatter ist als bei einem Einzelmotor; im Falle einer Fehlfunktion ist der Reparaturpreis höher als bei einem Einzelmotor. Sie können die passendste Wahl für Ihre Bedürfnisse treffen.

Material

Das Material des Stehschreibtisches ist entscheidend für die Langlebigkeit des Tisches. Kalibrierte Kohlenstoffstahlplattenbeine mit massiven Holzplatte werden als Spitzenprodukt im Bereich der Stehschreibtische angesehen, da Kohlenstoffstahl robuster ist, während die massive Holzplatte langlebig ist. Gewöhnliche Beinmaterialien sind Aluminium und gewöhnlicher Stahl. Unter ihnen ist Aluminium hinsichtlich Fleckbeständigkeit und Rostbeständigkeit besser geeignet. Gewöhnliche Tischplattenmaterialien sind Temperlack und Umweltklasse-Platten.

Tragfähigkeit

Auf der Tischplatte stapelt sich Computer, Dokumente und andere persönliche Bürogegenstände, daher ist die Tragfähigkeit für die Sicherheit des täglichen Büroalltags relevant. Eine hohe Tragfähigkeit bietet natürlich einen höheren Sicherheitsfaktor und ein Gefühl der Sicherheit. Eine geringe Tragfähigkeit bedeutet, dass die Praktikabilität des Tisches erheblich schlechter ist.

Größe der Tischplatte

Die Größe der Tischplatte ist leicht zu verstehen, denn eine zu kleine Tischplatte bedeutet eine sehr begrenzte Platzfläche. Egal ob als Arbeitsplatzschreibtisch oder als Heimbüroschreibtisch, auf dem Tisch werden mehr Gegenstände platziert, nicht weniger. Aber die Größe der Tischplatte ist nicht immer größer besser, sondern je nach Größe des Einsatzraums zu wählen. Wenn der Raum zu Hause eng ist, aber man einen großen Stehschreibtisch kauft, kann dieser zu Hause stattdessen zur Last werden."

Liftbereich

Der Liftbereich ist ein wichtiger Parameter, der den elektrischen Stehschreibtisch kennzeichnet. Je größer der einstellbare Bereich, desto reicher ist die Anwendungsmenge und die Zielgruppe. Derzeit liegt der einstellbare Bereich von elektrischen Stehschreibtischen zwischen 60 und 120 cm. Es ist ratsam, den richtigen Stehschreibtisch gemäß Ihrer tatsächlichen Bedürfnisse auszuwählen.

Anzahl der Hebeabschnitte

Die Anzahl der Abschnitte des Hebeelements des elektrischen Stehschreibtisches beträgt in der Regel zwei oder drei. Je nach Anzahl der Abschnitte gibt es Unterschiede in der Instabilität. Im Allgemeinen sind drei Abschnitte besser als zwei.

Montageart

Es gibt zwei übliche Montagearten für elektrische Stehschreibtische: Normale und umgekehrte Montage. Die Struktur der normalen Montage ist oben dick und unten dünn, die Bodenfläche ist groß, und die Stabilität ist stärker. Die Struktur der umgekehrten Montage ist oben dünn und unten dick, und die Stabilität ist eher durchschnittlich.

Tischgestell

Viele elektrische Stehschreibtische haben einen skalierbaren und einstellbaren Tischrahmen, und diese Struktur bietet Vielseitigkeit in der Nutzung des Raumes. Es gibt auch Tische, deren Tischrahmen geteilt ist. Solche Tische können leicht bewegt und beliebig eingestellt werden. Die Auswahl des Stehschreibtisches muss gemäß der Nutzungssituation und der realen Bedingungen erfolgen.

Hilfsfunktionen

Heutzutage bieten elektrische Stehschreibtische neben der Automatisierung eine Vielzahl von Hilfsfunktionen. Die verschiedenen Stehschreibtisch-Marken bieten unterschiedliche Hilfsfunktionen. Zum Beispiel kann die Funktion zur Erinnerung an längere Sitzzeiten jeden dazu auffordern, seine Arbeitsposition rechtzeitig zu wechseln. Die Funktionalität der drahtlosen Bluetooth-Verbindung ermöglicht eine Fernbedienung. Die Höhe-Speicher-Funktion ermöglicht eine schnelle Anpassung auf die richtige Höhe, was sehr praktisch ist. Die meisten Hilfsfunktionen konzentrieren sich darauf, die Automatisierung und Benutzerfreundlichkeit des Tisches zu verbessern.

Sicherheit

Was die Sicherheit betrifft, ist der Druckstab am meisten gefährdet, Probleme zu verursachen. Einige Hersteller verwenden Luft, um das Stickgas im Druckstab zu ersetzen, was sehr gefährlich ist. Das Drücken und Ziehen des Druckstabs kann Reibungswärme erzeugen. Wenn die Luft in Kontakt mit dem Schmiermittel im Druckstab kommt, besteht das Risiko einer Explosion.

Im Allgemeinen sind die meisten elektrischen Stehschreibtische, die auf dem Markt zu finden sind, qualitätskontrolliert und qualitativ hochwertig. Um einen Druckstab zu bestehen, muss er in der Lage sein, 120.000 Schläge zu verkraften. Legitime Hersteller haben das Qualitätszertifizierungssymbol. Beim Kauf von Stehschreibtischen sollte man auf seriöse Hersteller achten, was in der Regel sicher ist."

Warrantiepolitik

Neben der Sorge um die Funktion und Verwendbarkeit des elektrischen Stehschreibtisches sollten Sie auch die Garantiepolitik kennen. Im Allgemeinen bedeutet eine höhere Garantie auf elektrische Stehschreibtische das Vertrauen der Marke in ihre Produkte und verringert das Risiko, in eine Falle zu tappen. Bei Qualitätsmängeln kann das Produkt rechtzeitig zurückgegeben und repariert werden.

Standort

So wie bei jedem anderen Möbelstück müssen Sie auch berücksichtigen, wo Sie den Tisch aufstellen und wie Sie ihn nutzen möchten. Zum Beispiel könnten Sie, wenn Sie ein spezielles Home-Office haben, einen traditionelleren Stehschreibtisch wählen. Im Gegensatz dazu, wenn Sie lieber einen Tag im Wohnzimmer und den nächsten im Schlafzimmer arbeiten möchten, benötigen Sie einen mobilen Stehschreibtisch – einen, der leicht von Raum zu Raum bewegt werden kann. Berücksichtigen Sie auch, ob Sie die Möglichkeit haben, die eigentliche Aufstellung Ihres Schreibtisches zu ändern.

Konfigurationsmöglichkeiten

Es gibt viele Optionen für Stehschreibtische, einschließlich kleinerer Modelle und solcher mit verschiedenen Konfigurationen (z.B. L-förmig), um spezifischen Standorten gerecht zu werden. Wenn der Tisch für ein Büro gedacht ist, suchen Sie nach einem Stil, der gut in einem Büroboxen funktioniert oder leicht von einem Konferenzzimmer in einen Präsentationsraum verlegt werden kann.

Design

Natürlich ist das Aussehen Ihres Schreibtisches wichtig, und Sie möchten etwas, das Ihrem Raum ergänzt, egal wo dieser Raum ist. Aber es gibt verschiedene Arten von Stehschreibtischen zu berücksichtigen. Zum Beispiel können Sie einen Stehschreibtisch-Konverter wählen, der direkt auf Ihrem aktuellen Schreibtisch aufgesetzt wird. Dies ist nützlich, wenn Sie bereits einen Schreibtisch haben, den Sie mögen, oder wenn Sie etwas brauchen, das leicht entfernt werden kann, um den Schreibtisch anders zu nutzen. Wenn Sie diesen Weg gehen, stellen Sie sicher, dass Ihr aktueller Schreibtisch die Gewichtsanforderungen erfüllt.

Vorsichtshinweise beim Umgang mit einem elektrischem Stehschreibtisch

Viele elektrische Stehschreibtische sind nicht mit Kabelorganisatoren ausgestattet, was ein gewisses Sicherheitsrisiko darstellt. Es ist am besten, einen solchen selbst zu besorgen.
Ein Stehschreibtisch ist auch ein mechanisches Gerät, das regelmäßige Inspektionen und Wartungen benötigt. Im Allgemeinen besteht die Hauptprüfung darin, die Schrauben der Hebeelemente zu überprüfen, um festzustellen, ob Anzeichen von Lockerung vorhanden sind. Die typische Prüffrequenz beträgt einmal alle drei Monate.
Obwohl ein Massivholz-Tischplatte elektrischer Stehschreibtisch schmutzabweisender ist, sammelt sich im Laufe der Zeit unvermeidlich Staub. Wir müssen diese regelmäßig reinigen. Sie können die traditionelle Reinigungsmethode verwenden oder einen kleinen Staubsauger, um den Staub einzusaugen. Kurz gesagt, mehr Reinigung bedeutet sicherlich eine sauberere Oberfläche.
Sitzen und Stehen sollten Sie pünktlich wechseln, was förderlich für die Durchblutung verschiedener Körperteile ist. Im Allgemeinen sollten Sie nach 50 Minuten Sitzen etwa 20 Minuten stehen. Auch wenn Sie sehr beschäftigt sind, sollten Sie sich angemessen ausruhen; schließlich ist der Körper das Kapital der Revolution.

Wie hoch sollte ein Stehschreibtisch sein?

Beste Antwort: Stehschreibtische sollten auf Ellenbogenhöhe eingestellt sein. Stehen Sie gerade, strecken Sie Ihre Arme nach unten und beugen Sie sie an den Ellenbogen, so dass sie im 90-Grad-Winkel zum Boden stehen. Berücksichtigen Sie die Höhe der Tastatur. Die Höhe Ihres Stehschreibtisches ist die Entfernung zwischen Ihren Ellenbogen und dem Boden.

Berücksichtigen Sie Ihre Körpergröße und -haltung.

Es ist wichtig, die richtige Höhe Ihres Schreibtisches, Ihrer Tastatur und Ihres Bildschirms zu bestimmen, insbesondere wenn Sie diese den ganzen Tag über nutzen. Eine ordnungsgemäße Vorbereitung hilft Ihnen dabei, eine bequeme Stehhaltung aufrechtzuerhalten und körperliche Belastungen zu vermeiden. Um die optimale Höhe für einen Stehschreibtisch zu berechnen, stellen Sie sich gerade hin und lassen Sie Ihre Arme nach unten hängen. Beugen Sie sie an den Ellenbogen nach vorne, so dass sie im 90-Grad-Winkel zum Boden stehen. Die Entfernung zwischen dem Boden und den Ellenbogen ist die Höhe des Stehschreibtisches. Sie können den Tisch etwas tiefer einstellen, um Platz für die Tastatur zu schaffen.

Um Augenbelastungen zu vermeiden, stellen Sie Ihren Computer so ein, dass der oberste Teil des Bildschirms auf Augenhöhe ist. Neigen Sie den Bildschirm leicht nach oben, damit Sie Ihren Nacken nicht ständig beugen müssen. Legen Sie den Bildschirm auch etwa 61 cm (24 Zoll) von Ihrem Gesicht entfernt an, um Platz für Ihre Arme zu schaffen. Sonst könnten Sie das Risiko einer Belastung Ihrer Handgelenke und Schultern erhöhen.

Berücksichtigen Sie einen höhenverstellbaren Stehschreibtisch. Ihre Körpergröße kann je nach Schuhgröße oder Nutzer variieren. Ein einstellbarer Tisch ist eine gute Überlegung. Ein solcher Tisch ermöglicht Ihnen, die Höhe anzupassen, um einen fließenden Übergang vom Sitzen zum Stehen zu fördern. Einige Tische, wie die Stehschreibtische von FEZiBO, sind mit programmierbaren Höhe-Speicher-Tasten ausgestattet, die eine One-Touch-Höhenjustierung ermöglichen.

Eine weitere Art von höhenverstellbaren Stehschreibtischen verwendet ein Kurbelsystem für manuelle Höhenjustierung – ideal für Arbeiten mit den Armen! Dieses System kann auf jeder Seite des Schreibtisches installiert werden."

Wie viel Geld sollten Sie für einen Steh-Sit-Schreibtisch ausgeben?

Wie viel kostet ein Stehschreibtisch?

Wir haben die besten Qualität, meistverkauften Stehschreibtische auf der E-Commerce-Seite Amazon recherchiert und festgestellt, dass ein durchschnittlicher Stehschreibtisch mindestens 200 Euro kosten wird, während ein hochwertiger Stehschreibtisch etwa 800 Euro oder mehr kosten kann. Je mehr Funktionen Sie nutzen, desto höher wird der Preis.

Ein Stehschreibtisch ist eine teure Investition, bei der einige Investitionen insgesamt mehr als 1.000 Euro betragen. Glücklicherweise hat FEZiBO jedoch deutlich hochwertigere Schreibtische, die weniger als 500 Euro kosten. Manuell einstellbare Schreibtische beginnen bei etwa 150 Euro, während elektrische Optionen ab etwa 250 Euro beginnen.

Wenn Sie ein engeres Budget haben, können Sie auch einen Stehschreibtisch-Konverter wählen. Diese bieten eine ähnliche Erfahrung und kosten in der Regel nur zwischen 50 und 150 Euro.

Es gibt keinen guten Grund, mehr als 1.000 Euro (oder sogar nur 800 Euro) für einen Stehschreibtisch auszugeben. Wir empfehlen Ihnen, einen manuellen Stehschreibtisch im Preisbereich von 250 bis 300 Euro und einen vollständig elektrischen Stehschreibtisch im Preisbereich von 300 bis 600 Euro zu wählen. Bei diesen Preisen haben Sie immer noch eine große Anzahl von Stehschreibtischen mit einer soliden Garantie, was Sie brauchen.

Welche sind die besten Accessoires für Stehschreibtische?

Natürlich können Sie es auch einfach halten und direkt vor Ihrem Schreibtisch stehen. Sie können Ihr Setup aber auch mit einigen nützlichen Accessoires vervollständigen, die den Gebrauch Ihres Schreibtisches angenehmer machen.

Wir empfehlen Ihnen, Antifatigue-Matten zu verwenden, um Verletzungen an Ihren Füßen während des Stehens zu verhindern. Diese Matten sind so konzipiert, dass sie den Druck auf Füße und Beine lindern und sogar Krämpfe lindern und die Füße massieren können. Ebenso können Sie ein Balanceboard verwenden. Ein Balanceboard hilft Ihnen, Ihr Gewicht beim Stehen zu verlagern, ob Sie drehen, schwenken, drehen, wippen, schwingen oder Ihre Hände andernfalls bewegen.

Sollten Sie eine kurze Pause benötigen, ohne sich um das Senken des Schreibtisches zu kümmern, können Sie sich auf einen Stehschreibtisch-Hocker setzen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um 15 Minuten Ihre Füße auszuruhen oder während der Mittagspause zu entspannen.

Abschließender Rat

Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Sitzen den ganzen Tag gefährlich ist (selbst wenn Sie einen schönen, ergonomischen Bürostuhl haben), und ein Stehschreibtisch kann viele der potentiellen Gesundheitsrisiken eines sedentären Lebensstils mildern. Indem Sie wachsam bleiben, können Sie auch Ihre Stimmung und Ihr Energielevel verbessern.

Daher überwiegen die Vorteile eines Stehschreibtisches die Nachteile, insbesondere für Menschen, die es schwierig finden, den ganzen Tag aufrecht und aktiv zu bleiben. Daher empfehlen wir Ihnen, einen Steh-Sit-Schreibtisch, manuell oder automatisch, zu wählen. Diese ermöglichen es Ihnen, zwischen Sitzen und Stehen nach Bedarf abzuwechseln und es einfacher macht, sich beim Arbeiten zu bewegen und gesund zu bleiben.

Bereit, einen Steh-Sit-Schreibtisch zu kaufen?

Schauen Sie sich unsere beliebtesten erschwinglichen Stehschreibtische an und erkunden Sie Ihre vielen Optionen, von einem einfachen manuellen Kurbelheber bis hin zu einem einstellbaren elektrischen Stehschreibtisch.

Warum sind Stehschreibtische teuer?

Stehschreibtische sind sehr beliebt und bringen viele Verbesserungen für die Art und Weise, wie wir im Büro oder zu Hause arbeiten. Allerdings sind Stehschreibtische in der Regel viel teurer als Standard-Sitzschreibtische (Computerschränke und Gaming-Tische).

Stehschreibtische sind teuer, weil die verwendeten Materialien teuer sind und elektrische Motoren für die Höhenjustierung haben, was mehr Zeit und Aufwand für den Bau bedeutet. Zudem sind diese Schreibtische bekannt für ihre ergonomischen Vorteile für die Gesundheit und die Produktivität, was auch den tatsächlichen Preis des Schreibtisches beeinflussen kann.

Die folgenden sind die Hauptfaktoren, die den Gesamtpreis eines Stehschreibtisches beeinflussen:

Höhenverstellung des elektrischen Schreibtisches

Elektrische Stehschreibtische sind stetig teurer als die anderen beiden Arten von Stehschreibtischen, wie Stehschreibtisch-Konverter und manuell einstellbare Stehschreibtische. Der Grund für den höheren Preis liegt in der elektrischen Fähigkeit (DC-Motor), die Höhe des Tisches einzustellen (hoch- oder runterfahren). Der elektrische Motor ermöglicht es Ihnen, die Höhe des Schreibtisches mit einem Knopfdruck zu senken, zu heben und an der gewünschten Höhe anzuhalten, was Dinge so bequem macht. Wahrscheinlich sind diese kleinen Motoren Bürsten-DC- oder Bürstenlose-DC-Typen und sind aufgrund des hohen Preises der Wicklungen, Magnete, Motoren und Stators teuer. Stehschreibtisch-Konverter und manuell bediente Stehschreibtische haben jedoch keine solchen motorisierten Mechanismen, sondern sind dennoch teuer aufgrund der einstellbaren Einrichtungen.

Qualität der Schreibtischbeine

Der zweite wesentliche Faktor für den höheren Preis von Stehschreibtischen ist die Qualität der Herstellung der Beine. Die Bauqualität und Gestaltung der Beine von Stehschreibtischen unterscheiden sich komplett von denen von Standard-Computerschränken und Gaming-Tischen. Die Beine sind stabil gebaut und so konstruiert, dass sie stabiler sind, so dass sie die Höhe des Schreibtisches leicht senken und heben können, ohne das Gleichgewicht des Schreibtisches zu verlieren. Zudem sind die Beine dicker als traditionelle Tischbeine, was dem Tisch Haltbarkeit und Stärke gibt, um Computer und andere Aufstellungsgeräte auf verschiedenen Höhen zu tragen. Die Beine können lange verwendet werden und sind aus hochwertigen Materialien hergestellt, was den Preis eines Stehschreibtisches erhöht.

Ergonomische Gestaltung

Die meisten Stehschreibtische sind teurer als Standard-Schränke, da sie so konzipiert sind, um ergonomische Vorteile zu bieten. Egal, ob Sie im Büro oder zu Hause arbeiten, können Stehschreibtische Ihnen beim Arbeiten an Ihrem Schreibtisch etwas zusätzliche Bewegung bieten. Sie sind eine relativ günstige Möglichkeit, Ihren Körper in Bewegung zu halten und während Sie arbeiten eine bessere Arbeitsumgebung zu bieten. Dadurch können Sie beim Spielen und Arbeiten an Ihrem Schreibtisch gesund, glücklich und produktiv werden. Aufgrund dieser ergonomischen Vorteile haben sich Stehschreibtische als sehr vorteilhaft für Computerspiele erwiesen. Sie können jedoch nicht erwarten, dass traditionelle oder Standard-Schränke solche ergonomischen Vorteile bieten.

Preis der Tischplatte-Materialien

Im Allgemeinen sind Tischplatten aus Kunststoffbeschichtungen und massivem Holz hergestellt, die jeweils Vor- und Nachteile sowie Preisbereiche haben. Kunststoffbeschichtete Tischplatten sind niedrigerwertig, aber sie kosten trotzdem ein Drittel des Preises der Tischplatte aufgrund der Verarbeitung aus verschiedenen Herstellungsschritten. Massivholz (natürliches Holz)-Tischplatten kosten hingegen immer die Hälfte des Preises der Tischplatte aufgrund ihrer Haltbarkeit und natürlichen Schönheit. Daher werden Sie, wenn Sie einen Stehschreibtisch mit einer natürlichen Holztischplatte kaufen möchten, immer mehr als für Technikholz aufgefordert."

Anstieg der Nachfrage

In den letzten Jahren haben höhenverstellbare Schreibtische viel Aufmerksamkeit erhalten. Der Grund dafür liegt weniger daran, dass es sich um eine revolutionäre Technologie handelt, sondern vielmehr an ihrem wachsenden Bedarf. Heute adoptieren Büros und Unternehmen höhenverstellbare Schreibtische in ihren Einrichtungen, um eine angenehme Umgebung für Mitarbeiter zu schaffen, um ihre Produktivität zu steigern. Ein weiterer Grund ist, dass höhenverstellbare Schreibtische raumsparende Möbelstücke sind, die Büros dabei helfen, ihren Arbeitsplatz effizienter zu nutzen. Dieser neue Ansatz zur Ergonomie und zum Planen von Büroeinrichtungen hat eine enorme Nachfrage nach höhenverstellbaren Schreibtischen geschaffen. Gemäß dem Angebot- und Nachfragegesetz steigt der Preis eines Produkts, wenn dessen Nachfrage zunimmt, und das gilt auch für höhenverstellbare Schreibtische.

Weniger konkurrenzstarker Markt

Ein weiterer logischer Grund für den höheren Preis von höhenverstellbaren Schreibtischen im Vergleich zu traditionellen Schreibtischen ist, dass der Markt weniger konkurrenzreich ist. Für Standard-Computerschränke und Gaming-Tische ist der Wettbewerb unter Schreibtischherstellern sehr stark, daher können Sie einen guten Schreibtisch zu einem erschwinglichen Preis bekommen. Das trifft jedoch nicht auf den Markt für höhenverstellbare Schreibtische zu. Höhenverstellbare Schreibtische sind sehr gefragt, aber es gibt immer noch weniger qualitativ hochwertige Hersteller, die solche Schreibtische anbieten.

Die echten Kosten hinter kostenfreier Lieferung

Wenn Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch in einem Online-Marktplatz kaufen, kann der tatsächliche Versandkostenanteil im Endpreis enthalten sein. Diese zusätzlichen Versandkosten können auch den Grundpreis eines höhenverstellbaren Schreibtisches erhöhen, und Sie zahlen immer mehr. Allerdings behaupten die meisten E-Commerce-Unternehmen, dass sie kostenlose Lieferung anbieten, doch Logistikunternehmen berechnen pro Pfund (lbs) für große und schwere Sendungen. Da höhenverstellbare Schreibtische recht schwere Möbelstücke sind, fallen Versandkosten an.

Mehrfache Qualitätskontrollen

Vom Beginn der Produktion bis zur Fertigung des endgültigen Produktes unterziehen sich höhenverstellbare Schreibtische mehreren Qualitätskontrollen. Diese Kontrollen umfassen das Testen des Motors, der Tischplatte-Stabilität, der Haltbarkeit und der Stärke. Diese Qualitätsprüfungen erfordern Zeit und Aufwand. Und die Garantie für einen höhenverstellbaren Schreibtisch basiert auf diesen Tests. Dies stellt sicher, dass Sie einen hochwertigen höhenverstellbaren Schreibtisch erhalten, aber es kann auch den Preis des Schreibtisches erhöhen.

Tipps für die korrekte Nutzung eines Steh-Sit-Schreibtisches

Abwechselnd sitzen und stehen

Wie alle wissen, ist ein sedenter Lebensstil sehr schlecht für die Gesundheit. Aber das bedeutet nicht, dass man den ganzen Tag stehen sollte. Glücklicherweise kann man dies verhindern, indem man zwischen Sitz- und Stehpositionen wechselt. Längere Zeiträume der Bewegungslosigkeit können auch negativ auf die Beinmuskulatur, Sehnen und andere Bindegewebsstrukturen wirken und möglicherweise zu Varizen führen. Glücklicherweise kann man dies verhindern, indem man zwischen Sitz- und Stehpositionen wechselt. Das bedeutet, dass man für jede 1 bis 2 Stunden Sitzzeit 1 Stunde stehen sollte. Versuchen Sie, alle 30 bis 60 Minuten zwischen Sitz- und Stehpositionen zu wechseln.

Denken Sie daran, sich auszuruhen

Sie sollten regelmäßige Pausen einlegen, obwohl es besser ist, am Stehschreibtisch zu stehen als zu sitzen. Sie müssen Ihre Körper bewegen und dehnen, Ihren Geist klären und Ihre Augen ausruhen. Für einige Menschen kommen diese kurzen Pausen natürlich, während andere vielleicht Erinnerungen benötigen. Eine gute Methode ist, Erinnerungssoftware auf Ihrem Computer oder eine Pausenerinnerungs-App auf Ihrem Handy zu installieren. Es gibt viele Versionen beidesten kostenlos verfügbar. Eine Studie fand heraus, dass Call-Center-Arbeiter nach nur zwei Wochen der Nutzung der Erinnerungs-App weniger Unbehagen in den oberen Extremitäten und im Rücken hatten.

Versuchen Sie, Computer-Software oder Handys-Apps zu verwenden, um Sie daran zu erinnern, sich während des Tages regelmäßig auszuruhen.

Verwenden Sie Armstützen

Die Armstütze ist ein weicher Polster oder eine Oberfläche, die am Schreibtisch befestigt ist. Sie ist dazu konzipiert, den Druck auf das Handgelenk zu reduzieren, das die Maus bedient. Dies ist ein gut erforschtes Thema, und viele Studien zeigen, dass Armstützen das Risiko von Nacken- und Schulterproblemen erheblich reduzieren können. Wenn Sie solche Probleme haben, lohnt es sich, sich damit auseinanderzusetzen.

Armstützen können helfen, Nacken- und Schulterprobleme zu lindern, insbesondere auf der dominanten Seite.

Passen Sie Ihren Tisch und den Bildschirm an

Die richtige Tischhöhe und die Position des Computerscreens sind die Grundlage für eine verbesserte Büroumfang und die Reduzierung körperlicher Verletzungen. Zunächst stellen Sie Ihren Stehschreibtisch auf Ellenbogenhöhe ein. Das bedeutet, dass Ihr Arm im 90-Grad-Winkel zum Boden steht. Als Referenz: Der Durchschnittsmensch (180 cm) hat einen Tisch, der etwa 112 cm hoch ist. Empfehlungen für die Bildschirmposition variieren, aber die Meinung ist weitgehend einhellig, dass er 51 bis 71 cm von Ihrem Gesicht entfernt sein sollte. Als schnelle Referenz: Diese Entfernung sollte nicht weniger sein als die Entfernung von der Spitze Ihres Mittelfingers bis zu Ihrem Ellenbogen. Die Oberseite des Bildschirms sollte auf Augenhöhe und um 10 bis 20 Grad nach oben geneigt sein. Der Vorteil davon ist, dass Sie Ihren Hals niemals nach oben oder unten neigen müssen. Wenn Sie einen Laptop verwenden, versuchen Sie, die Tastatur auf Ellenbogenhöhe auszurichten. Allerdings zwingt Sie das dazu, den Bildschirm nach hinten und nach unten zu neigen, was nicht ideal ist, wenn Sie das über längere Zeitperioden tun.

Passen Sie Ihren Tisch und den Bildschirm an Ihre Größe an. Ihr Tisch sollte auf Ellenbogenhöhe sein, und die Oberseite des Bildschirms sollte auf Augenhöhe sein.

Ändern Sie die Position Ihrer Tastatur und Maus

Langes Arbeiten am Computer kann zu Handgelenkbelastungen führen. Daher ist es wichtig, die Position Ihrer Handgelenke sowohl beim Sitzen als auch beim Stehen anzupassen. Die ideale Handgelenkposition beim Stehen ist leichter ausgebreitet (nach oben) als beim Sitzen. Für Menschen, die häufig zwischen Sitzen und Stehen wechseln, kann das Ignorieren dieses Unterschieds zu größeren Handgelenkschmerzen und Unbehagen führen. Um Ihre Handgelenke beim Stehen zu schonen, stellen Sie sicher, dass Ihre Tastatur und Maus auf gleicher Höhe sind und halten Sie Ihre Handgelenke gerade, während Sie tippen. Wenn Ihre Handgelenke immer noch gelegentlich schmerzen, erwägen Sie eine einstellbare Tastaturstütze und eine Gelpolster für die Maus für optimale Unterstützung.

Die ideale Handgelenkposition unterscheidet sich leicht beim Stehen und beim Sitzen, also berücksichtigen Sie das beim Benutzen eines Stehschreibtisches.

Kaufen Sie Antifatigue-Matten

Antifatigue-Matten werden in der Regel für Berufe verwendet, die lange Stehdauern erfordern, zum Beispiel bei Arbeit an Produktionslinien oder an Theken. Diese Matten sollen durch die Ermutigung subtiler Bewegungen der Beinmuskulatur die Stehmüdigkeit reduzieren. Dies kann zu einer verbesserten Blutzirkulation und einer reduzierten allgemeinen Unbehaglichkeit führen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mehr als 2 Stunden pro Tag stehen, weniger Unbehaglichkeit und Müdigkeit erleben, wenn sie Antifatigue-Matten verwenden. Die Matte kann auch bei Beinproblemen und unteren Rückenschmerzen helfen. Wenn Sie Beinschmerzen oder untere Rückenschmerzen beim Stehen haben, wird eine Antifatigue-Matte hilfreich sein.

Antifatigue-Matten können Müdigkeit, Beinunbehaglichkeit oder Rückenschmerzen reduzieren, wenn Sie mehr als 2 Stunden pro Tag stehen.

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